Hokej je jeden z najrýchlejších a najnáročnejších športov na svete. Vyžaduje nielen fyzickú silu, rýchlosť a presnosť, ale aj kvalitnú výstroj, ktorá hráča chráni a zároveň mu umožňuje podať maximálny výkon. Správna hokejová výbava nie je len o komforte, ale najmä o bezpečnosti – a to od prvého tréningu až po ostrý zápas.
Ak s hokejom začínate alebo chcete svoju výstroj doplniť, pozrime sa, čo všetko hokejista potrebuje od A po Z.
HLAVA A TVÁR – PRILBA, MRIEŽKA, CHRÁNIČ ZUBOV
Bezpečnosť začína pri hlave. Hokejová prilba je najdôležitejšou súčasťou výstroje a mala by dokonale sedieť. Nemala by byť ani príliš voľná, ani tlačiť. Dôležité sú vnútorné výstelky, odvetranie a možnosť presného nastavenia veľkosti.
Pre deti a mládež je povinná mriežka alebo plexi, ktoré chránia tvár a oči pred pukom či hokejkou. Dospelí hráči často volia len plexi, no pre maximálnu bezpečnosť sa odporúča aj kombinácia oboch.
Nezabúdajte ani na chránič zubov – malý, ale veľmi dôležitý doplnok, ktorý dokáže predísť bolestivým zraneniam.
TRUP – RAMENNÉ, HRUDNÉ A CHRBTOVÉ CHRÁNIČE
Hokej je kontaktný šport, preto sú chrániče hrudníka a ramien absolútne nevyhnutné. Chrániče ramien pokrývajú nielen ramená, ale aj hrudník, rebrá a hornú časť chrbta. Ich úlohou je pohltiť nárazy a rozložiť ich energiu tak, aby hráč nepocítil tvrdý zásah pukom či protihráčom.
Moderné modely sú ľahké, priedušné a tvarované tak, aby neobmedzovali pohyb. Pre deti a začiatočníkov je vhodné zvoliť mäkšie chrániče, pre pokročilých hráčov pevnejšie a robustnejšie verzie.
RUKY A PREDLAKTIA – LAKŤOVÉ CHRÁNIČE A RUKAVICE
Chrániče lakťov chránia kĺby pri pádoch a kolíziách, no musia zároveň umožniť voľný pohyb ruky pri streľbe či prihrávkach. Dôležité je, aby prekrývali koniec ramenného chrániča aj začiatok rukavice – medzi nimi by nemala zostať žiadna medzera.
Rukavice patria medzi najpoužívanejšie časti výstroje. Ich hlavnou úlohou je chrániť prsty a zápästia, no zároveň zabezpečiť cit v prstoch pre presnú kontrolu hokejky. Vyberajte rukavice, ktoré sú pohodlné, dobre odvetrané a majú spevnenú dlaň – tá predlžuje ich životnosť.
SPODNÁ ČASŤ TELA – NOHAVICE, CHRÁNIČ SLABÍN A HOLENNÉ CHRÁNIČE
Hokejové nohavice chránia boky, stehná a spodnú časť chrbtice. Ich polstrovanie pohlcuje tvrdé nárazy o mantinel či o ľad.
Pod nohavice patrí suspenzor, ktorý chráni citlivé partie a je povinnou súčasťou výstroje každého hráča.
Holenné chrániče zabezpečujú ochranu nôh pred pukmi, hokejkami a pádmi. Mali by siahať od členkov až po kolená, pričom horný okraj musí byť pod nohavicami, aby bol celý povrch nohy zakrytý.
Pri výbere si skontrolujte, že sa chrániče nehýbu ani nešmýkajú – správne zapínanie je základom pohodlia aj bezpečnosti.
KORČULE – SILA, RÝCHLOSŤ A STABILITA
Bez kvalitných korčúľ sa na ľade nezaobídete. Korčule sú pre hokejistu to, čo sú topánky pre bežca – rozhodujú o rýchlosti, stabilite a ovládaní pohybu.
Dôležitá je veľkosť, tvar a tvrdosť topánky. Korčule by mali nohu pevne obopínať, aby sa minimalizovalo riziko vyvrtnutia.
Začiatočníkom sa odporúčajú mäkšie modely, ktoré sú pohodlnejšie, zatiaľ čo pokročilí hráči preferujú tvrdšie a presnejšie korčule, ktoré prenášajú energiu pohybu efektívnejšie.
Nezabudnite na pravidelné brúsenie nožov – tupé korčule znižujú výkon a zvyšujú riziko pádu.
HOKEJKA – SRDCE HRY
Hokejka je predĺžením ruky každého hráča. Pri výbere treba zohľadniť dĺžku, tvrdosť (flex) a zahnutie čepele.
- Kratšia hokejka poskytuje lepšiu kontrolu puku, vhodná je pre útočníkov.
- Dlhšia zasa umožňuje silnejšie strely a lepší dosah – ideálna pre obrancov.
Flex by mal zodpovedať váhe a sile hráča – čím nižší flex, tým pružnejšia hokejka.
Pri výbere si hokejku vyskúšajte – mala by byť vyvážená a príjemná v ruke.
BRANKÁRSKA VÝSTROJ – MAXIMÁLNA OCHRANA
Brankári potrebujú špeciálnu výbavu, ktorá ich chráni pri každom zákroku.
Základ tvoria brankárske betóny, hrudný chránič, brankárska prilba so špeciálnym chráničom tváre, chránič krku, lapačka, vyrážačka a samozrejme brankárska hokejka.
Každý prvok je prispôsobený tomu, aby brankár mohol reagovať rýchlo a bezpečne, bez obmedzenia pohybu.
DOPLNKY, KTORÉ SA OPLATIA
K úplnej výbave patria aj praktické doplnky:
- Hokejová taška – priestranná, s odvetraním a oddelenými priehradkami.
- Ochranné návleky na nože korčúľ, aby sa nepoškodili počas prenášania.
- Funkčné oblečenie – odvádza pot, udržiava teplo a zvyšuje komfort.
- Uterák, vosk na čepeľ, tréningové puky a fľaša na vodu – drobnosti, ktoré uľahčia tréning aj zápas.
STAROSTLIVOSŤ O VÝSTROJ JE ROVNAKO DÔLEŽITÁ
Aj najlepšia výstroj stratí svoje vlastnosti, ak sa o ňu nebudete starať.
Po každom tréningu výstroj vysušte na vzduchu – nikdy ju nenechávajte zatvorenú v taške. Pravidelne ju čistite a dezinfikujte, aby ste predišli zápachu a baktériám.
Korčule po použití utrite dosucha a používajte chrániče nožov. Drobné poškodenia riešte včas – výmena pásikov, výsteliek či nitov sa vám oplatí viac než nákup novej výstroje.
ZHRNUTIE: KOMPLETNÁ VÝSTROJ PRE BEZPEČNÚ HRU
Výbava hokejistu by mala byť vždy kompletná, pohodlná a bezpečná.
Od prilby až po korčule – každý prvok má svoju funkciu a význam. Investícia do kvalitnej výstroje sa vám vráti v podobe väčšieho pohodlia, výkonu a ochrany pred zraneniami.
Či už ste začiatočník, amatér alebo skúsený hráč, dôležité je, aby ste sa na ľade cítili iste, pohodlne a bezpečne – a presne to správna výbava dokáže.
